守法的開車人士，都了解“開車不喝酒，喝酒不開車”的道理。

而在酒駕之外，經(jīng)常被嚴(yán)重忽略的另外一個(gè)“馬路殺手”--瞌睡蟲，則防備太少。

開車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國(guó)家10%-30%的車禍起因都是它。

美國(guó)人民也非常關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，還有相關(guān)的行業(yè)協(xié)會(huì)向大家普及。

那除了開車靠邊休息之外，還有什么辦法呢？

第1招

嚼無(wú)糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)。

據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說(shuō)，他們都是用這招來(lái)防止長(zhǎng)途工作打瞌睡的呢。

為什么不能吃糖？因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見(jiàn)影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺(jué)的道理差不多。

所以記得要備無(wú)糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

PS:使用此招的時(shí)候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上

第2招

常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味。

市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

第3招

調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán) 

車內(nèi)長(zhǎng)期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。

這時(shí)后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁(yè)稍微往臉上吹一會(huì)兒。

第4招

聽自己痛恨的歌

如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那么一張《安河橋北》下來(lái)，120%要睡著。

聽自己喜歡的歌會(huì)進(jìn)入一個(gè)舒服的環(huán)境，而聽自己痛恨的歌，則會(huì)讓你越恨越精神。

聽第一遍：這尼瑪什么玩意！

聽第二遍：破歌也能紅

聽第三遍：你是我的~小呀~小蘋果~

調(diào)頻到一個(gè)自己不喜歡的頻道，加大一點(diǎn)音量也有奇效。

那還能不能和自己喜歡的音樂(lè)在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個(gè)很提神的辦法。

第5招

聽節(jié)目、段子音頻

犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無(wú)聊，自動(dòng)擋又沒(méi)什么需要操作的。

這時(shí)候還好有郭德綱老師，選一個(gè)自己喜歡的節(jié)目下載下來(lái)，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。

如果你是邊用導(dǎo)航邊聽的話，很可能出現(xiàn)在笑點(diǎn)馬上要出現(xiàn)的時(shí)候，xx地圖忽然播報(bào)：“前方路口有測(cè)速照相”。

第6招

打開車窗或者天窗

開～

往城市邊緣開，把車窗都搖下來(lái)。

呼吸車窗外新鮮的空氣本身＝就可以提神，開車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動(dòng)靜，看起來(lái)還蠻瀟灑的。

第7招  

補(bǔ)覺(jué)以15分鐘為限

當(dāng)你開長(zhǎng)途覺(jué)得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。

如果超過(guò)15分鐘會(huì)怎么樣？15分鐘過(guò)后，你就會(huì)慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒(méi)有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會(huì)覺(jué)得睡飽的。

所以在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。

第8招

夜間行車，打開車內(nèi)的燈

人在黑暗的地方，身體會(huì)分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。

在你感覺(jué)到累之前，在不影響行車安全的情況下，應(yīng)該打開一點(diǎn)車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。

因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

第9招

調(diào)整座椅角度

過(guò)于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。

這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。